1. b osztály
digitális tanterem
Testnevelés
Utolsó foglalkozás
(Tizenkettedik hét)
Kedves Gyerekek!
Ének-zenéből, vizuális kultúrából és testnevelés tantárgyakból nagyon ügyesen dolgoztatok az eltelt hónapokban. Mindenkit megdicsérek!
Közeleg a tanév vége. Ismétlés gyanánt görgessétek végig a weboldalon található tananyagokat! Szemezgessetek belőle, ha kedvetek tartja, bármit újra megnézhettek, lejátszhattok, végigcsinálhattok!
Kellemes időtöltést!
Hajni néni
10. feladatsor
(Tizenegyedik hét)
A jól ismert gimnasztikai feladatsorunk mostani része az egész testet átmozgatja. Lássuk, ki mennyit bír belőle végigcsinálni! Természetesen több pihenő is beiktatható és kevesebb ismétlésszámmal is megfelel.
Reméljük, hogy a héten kegyes lesz hozzánk az időjárás és ki lehet menni a szabadba is!
9. feladatsor
(Tizedik hét)
Kedves Gyerekek!
Folytatódik a jól ismert gimnasztikai gyakorlatsor. A mai rész hosszabb lesz a megszokottnál. De aki fitt, annak meg sem kottyan! Ezek a feladatok a karokat és lábakat edzik.
Természetesen ugyanilyen hatékony a focizás, labdázás, futás, séta, fogócska, kerékpározás, görkori, roller, tenisz, tollas, ugrálókötél, trambulin és minden más mozgásforma, amit a friss levegőn végeztek!
8. feladatsor
(Kilencedik hét)
Mivel a digitális oktatás ideje alatt is ücsörgünk, ezért a héten kifejezetten állóképességet fejlesztő (lábakat erősítő) gimnasztikai gyakorlatokat végezhettek a lakásban.
Ha az időjárás engedi, menjetek ki, amikor csak tudtok a szabadba! Ha van labdátok, ugrálóköteletek, azokat is vegyétek bátran kézbe!
Jó sportolást!
7. feladatsor
(Nyolcadik hét)
Sziasztok!
A héten az időjárás kissé szeszélyes, de azért lehet odakint játszani, mozogni. A csapadék pedig igen jól jön a növénykéknek. Állítólag, ha kiállunk az esőre, magasabbra növünk tőle. Aki nem szeretne elázni, annak itt egy benti gimnasztika feladatsor, ami garantáltan jó hatással van a testmagasságra.
Egészségetekre!
6. feladatsor
(Hetedik hét)
A hétre is van gimnasztika, amit végigcsinálhattok.
Természetesen annak örülök legjobban, ha odakint is rendszeresen mozogtok! Tudom, hogy sokan előveszitek a labdát, ugrálókötelet, rollert, görkörcsolyát, biciklit. Nagyon ügyesek vagytok! Az egészség megőrzéséhez fontos a rendszeres testmozgás.
5. feladatsor
(Hatodik hét)
Kedves Gyerekek!
Remélem, jó sokat mozogtatok a húsvéti szünetben a szabad levegőn! Tegyétek ezt most is minél több alkalommal!
A tavaszi szünet után folytatjuk a jól ismert benti gimnasztikai gyakorlatokat is. A hétre ezt a feladatsort hoztam:
Egészségetekre!
4. feladatsor
(Negyedik hét)
Kedves Gyerekek!
A tavaszi szünet előtti utolsó gyakorlatsor következik. Ez a szokásosnál rövidebb videó, de ebben is sok az erősítő elem.
A benti gimnasztika után játsszatok kint sokat ebben a csodás tavaszi időben!
3. feladatsor
(Harmadik hét)
Folytassuk a megkezdett gimnasztikai gyakorlatsorunkat most erősítő feladatokkal! Természetesen ki-ki személyre szabhatja a feladat intenzitását.
Az eddig közzétett videók bármikor visszanézhetők, kedvetek szerint ismételhettek!
Ha van lehetőségetek, tartózkodjatok minél többet friss levegőn! A sok mozgás nagyon jót tesz az egészségnek!
2. feladatsor
(Második hét)
Kedves Gyerekek!
Bizonyára sokan szaladgáltak, játszottak közületek otthon az udvaron a múlt heti csodaszép időben. Most kissé hidegebbre fordult az időjárás, de a levegőzésről azért most se fedkezzünk meg! Persze nem árt a kabát, meg a sapka, ha kimentek a kertbe mozogni! Erre a hétre is küldök egy kis bent végezhető gyakorlatsort:
Az ismétlésszám természetesen lehet kevesebb. Maradjatok fittek! Fogyasszatok rendszeresen gyümölcsöt, zöldséget és sok folyadékot!
Egészségetekre!
1. feladatsor
(Első hét)
Remélhetőleg sokatoknak van lehetősége a napsütésben, kint a kertben mozogni! Aki házon belül is szívesen tornázna, azoknak itt egy kis gimnasztikai gyakorlatsor a hétre. Aki bírja, ismételheti 20-szor, de kevesebb is elég belőle! Egészségetekre!